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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我检查出来是重度抑郁，今年转双相，我在每个人面前都是积极开朗大方，一但不知道哪个点刺激到我，我会出现心悸，手抖，心慌，失落。最近开始出现呆滞，记忆退化。我会害怕，但是我不会表现出来，我依然天天在家人朋友面前很阳光开朗。我也不知道该怎么办，很迷茫。
各位小伙伴，大家好，今天咱们聊聊抑郁症。
老话说得好：“全阳为仙，全阴为鬼，半阳半阴才是人！”
这话很有意思，从中医的角度看，小孩阳气重，老人阴气重，人的一生就是一个“阳气消散”的过程。
而抑郁症的本质，其实就是阴阳失衡，失去秩序，人也就性情大变。
怎么做才能平衡阴阳，避免情绪抑郁呢？今天从我之前经手的一个案例，和大家分享一下：
（戳上图，可进店）1.为什么会出现阴阳失衡？
■.小孩子：处于阳气足的阶段，生机蓬勃，活力四溢。
但如今的孩子负担太重，整天埋头于书本中，户外活动被极度压缩，少了在阳光下奔跑嬉戏的机会。
中医：「动则升阳」，跑动的少了，身体生发阳气的契机被阻断，变得阳气不足。
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■.中年人：理论上应该是阴阳平衡、身强体健的阶段。
但是现在的中年人压力也很大，职场竞争激烈，生活责任重大，经济压力、家庭矛盾把人给压垮了，长期如此，极易导致阴盛阳衰。
而且现在的中年人，有不熬夜，不加班的吗？几乎没有。
熬夜伤阳气，比如今天晚上熬夜，明个一整天都精神，这是阳气被损耗了；
熬夜也伤阴气，比如今天熬夜打游戏，第二天脸上干巴巴的，这是阴液被损耗了。
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■.老年人：年龄大了，身体机能逐渐衰退，阳气本就亏虚。
再加上退休后的生活落差、社交圈子变窄等产生的孤独、失落等负面情绪，进一步损耗阳气，加重阴阳失衡。
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2.平衡阴阳的穴位
在临床上，我特别喜欢「百会穴+神门穴+三阴交」，调和阴阳，补足全身精气神，轻松消除抑郁。下面给大家讲一个真实的案例。
我微信群有一位 22 岁的年轻小伙，几年前父亲生意失败，欠下巨额债务，家庭瞬间陷入困境。
为了偿还债务，父母远走他乡打工，小伙只能独自留在老家，一边照顾年迈的爷爷奶奶，一边寻找工作维持生计。
一连串的打击让他难以招架，渐渐变得沉默寡言，情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，工作频频出错，最后甚至辞去了工作，整天把自己关在房间里，拒绝与外界交流。
家人察觉到他的异常，带他去医院检查，被诊断为 “中度抑郁症”，一直服用氟西汀进行抗抑郁治疗。
在治疗初期，症状有了一定程度的缓解，但没过多久，病情又开始反复，于是找到我，希望能通过中医艾灸调理。
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我仔细观察，小伙面色苍白，舌淡苔白。
与他沟通后得知，他经常食欲不振，吃一点就觉得饱胀难受，还伴有心慌心悸的症状，身体疲惫不堪，却总是失眠多梦，特别容易感冒，哪怕是夏天，手脚也总是凉凉的。
从中医的角度来看，这是阳气不足，无法温煦心神、振奋精神，进而影响了气血的正常运行和情志的抒发，最终导致抑郁症状的产生。
■.于是，我决定采用百会穴来大补阳气。
人是一个整体，上半身为阳，下半身为阴；头顶为阳，脚底为阴，而百会穴在头顶的正上方。
头已经是身体的阳面了，百会穴还在头的的正上方，因此，百会穴叫做「阳中之阳」。
就是大补阳气的穴位，最初他的家人切一片生姜，给孩子做隔姜灸，但是做了一天放弃了。因为掌握不好温度，把孩子头顶的头发给烧到焦黄。
后改为头部耳朵艾灸罐，戴在脑袋上直接灸，相当于用艾灸罐艾灸头顶。
百会穴可以大补阳气，「脑为神之府」，头脑和精神都归头管辖，百会穴下方就是脑子所在，因为改善消极的精神情绪，非百会穴莫属。
「百会穴」：头顶旋的位置。
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■.调病追求的是「阴阳平衡」，大补阳气后，还得略微滋养阴液，我用的是：三阴交穴。
三阴交在脚踝上方，头部为阳，脚部为阴，三阴交在下方，肯定有滋阴的功效。
从字面来看，「三阴交是三条阴经交汇处」，肝经，脾经和肾经交汇于此。
这三条都是阴经，可以滋补阴液，维持和百会穴补阳的平衡。
「肝主疏泄」，肝气不顺，气机不畅，一旦肝气郁结，舌头两侧有阶梯状，身体的阴阳二气不能融会贯通，也会影响效果。
所以，肝经经过三阴交，肯定能疏肝理气，畅达气机，化解肝气郁滞。
「三阴交」：足内踝尖往上3寸。
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■.神门穴是心经的原穴，「心主神明」意思是：精神和意识归心管辖。
神门穴艾灸后，可以点燃心中的激情，让身体里燃起熊熊烈火，驱散阴霾，让阳气得以振奋，重新温暖周身，改善畏寒怕冷、时时欲睡等阳气不足之症。
「神门穴」：在手前臂内侧可触摸到一条大筋，大筋的内侧就是穴位。
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这三个作为主要穴位，辅助穴位也搭配了：大椎，印堂，照海穴等。
2个月后，他精神好转，疲乏感减轻，于是调整方案继续艾灸，最终，他整体情况大有好转，还主动和家人说，想去打工赚钱。
百会穴+神门穴+三阴交，是治疗精神，情绪异常的不二之选，今天分享给大家，希望能造福更多抑郁症患者。
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